Жизнь – на позитиве

Фото: www.kuzrab58.ru

 

Лучшим способом сохранения здоровья является физическая активность.

Для членов клуба «Вдохновение» это неоспоримая истина, потому что каждому из них занятия физкультурой и спортом помогают держаться в форме, быть в хорошем расположении духа. А кому-то даже возвращают утраченное здоровье. Так, одна из жительниц Южного микрорайона несколько лет назад с трудом передвигалась по квартире, но после того, как начала заниматься скандинавской ходьбой, почувствовала изменения в лучшую сторону. И сейчас от дома до Лысухи и обратно она ходит пешком. Кроме того, и по лесу круг километра на два делает.

– Клуб «Вдохновение» сегодня – это почти двести человек, для которых девиз «Не стонать, не чихать, силой воли управлять, почаще смеяться, побольше общаться» является образом жизни. Да и эти слова будто тоже про нас: «Отбросив жалобы и лень, мы, как солдаты, не сдаёмся. Пока в строю, пока дерёмся за эту жизнь, за каждый день». Мы как одна большая дружная семья, объединённая общими стремлениями, общим настроем на позитив, на активный образ жизни. Оттого и выглядят члены клуба гораздо моложе своих лет, – рассказывает бессменный руководитель коллектива Т.Ф. Егорова.

Клуб был создан в 2002 году. С того времени его численный состав увеличился в десять раз. Что привлекает сюда горожан?

– Во-первых, – общение. Здесь очень добрая, тёплая атмосфера, основу которой заложила наша жизнерадостная, энергичная Татьяна Фёдоровна, и которая остаётся неизменной по сей день, – рассказывают участники клуба. – Оттого нас и тянет сюда. Мы все очень сдружились, и сейчас, когда многие находятся на дачах, скучаем друг без друга. Во-вторых, очень важным фактором является то, что занятия оздоровительной физкультурой дают нам возможность в любом возрасте оставаться подвижными и здоровыми или противостоять болезням. Среди нас есть люди, перенесшие инсульты и инфаркты, живущие с кардиостимуляторами. Безопасные физические нагрузки, занятия на свежем воздухе приносят организму огромную пользу.

– Моя бывшая учительница уже несколько лет ходит в этот клуб, – говорит Наталья Стёпичева. – Она рассказывала мне столько интересного о пользе занятий, об активной жизни членов клуба. Как-то мало верилось, что люди солидного возраста могут постоянно оставаться на такой «высокой волне». А когда в сентябре прошлого года я пришла сюда, то увидела, что всё действительно так. С того времени жизнь будто повернулась ко мне другой стороной, будто вторая молодость началась. Мы ходим в бассейн, занимаемся оздоровительной физкультурой и скандинавской ходьбой на свежем воздухе. И я увидела, какие замечательные места у нас. Многие именно здесь открыли для себя окрестности Кузнецка, красоту нашей природы. Я очень довольна, что являюсь участницей этого клуба, где меня окружают добродушные, хорошие люди.

По вторникам и четвергам участники клуба занимаются плаванием в бассейне. Занятия физической культурой и скандинавской ходьбой проходят в лесном массиве, на стадионе «Рубин» (зимой – в ФОКе «Звёздный»), в городском парке. Длительная разминка способствует устранению застойных явлений в организме, снятию напряжения мышц, активизации обменных процессов, увеличению потока крови и лимфы... Скандинавская ходьба, при своей кажущейся простоте, оказывает на организм  достаточно сильное влияние. Она показана при ортопедических проблемах, остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях лёгких, вегето-сосудистой дистонии, избыточном весе, психологических проблемах и т.д. Её назначают при риске развития остеопороза, атеросклероза, артериальной гипертензии. У людей, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физкультуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

– Нашими последователями могут стать все желающие пенсионеры, – говорит Татьяна Фёдоровна. – При всех школах мы открываем свои филиалы. Три из них уже работают. В 6-й школе занятия ведёт Татьяна Петряева, в 15-й – Зоя Мажирина, в 8-й – Алла Клюжина. По окончании летнего сезона эта работа будет активизирована.

Клуб «Вдохновение» является активным участником общегородских мероприятий и областных соревнований, где занимает призовые места, получает грамоты и дипломы. К примеру, Надежда Антонова и Вера Качанова очень успешно сдали нормативы ГТО. Буквально в пятницу, 3 августа, шесть членов клуба побывали на областной спартакиаде пенсионеров, где соревновались в плавании, беге, шахматах, настольном теннисе. В День физкультурника в Кузнецке среди участников спортивного праздника обязательно будут и любители скандинавской ходьбы, которые представят показательные выступления. А 17 августа кузнечане поедут на фестиваль в город Каменку, где будут участвовать в скандинавской ходьбе на 6 километров.

В воскресные дни членов клуба «Вдохновение» всегда можно встретить в городском парке, в частности, на танцплощадке. Как они говорят: «Мы зажигаем там всё лето, фору молодым можем дать». С наступлением холодов занятия танцами будут проводиться ТЦ «Родина».

– Наш клуб живёт очень насыщенной жизнью, – свидетельствует Т.Ф. Егорова. – Мы не ограничиваемся только оздоровительными процедурами и в выходные дни совершаем экскурсии, посещаем святые места. Так, 27 июля были в селе Радищево, посетили мемориальный музей, церковь, искупались в источниках. Неделей раньше ездили в Тихменево. В мае совершили поездку в Наровчат, в Троице-Сканов монастырь. Несколько раз отдыхали в «Дубраве», сейчас собираемся на Белое озеро. Нам вместе интересно, весело. Особенно когда с нами наш запевала, «соловей» Александр Муравьёв. Так поёт – заслушаешься! Звонкоголосых певуний в коллективе немало, так что песни звучат у нас часто. Все интересные события в клубе «Вдохновение» фиксирует на фото и видео Валентин Ильичёв, которого мы уважительно называем нашим членом-корреспондентом. Большой фотоархив накопила и наш фотограф Лида Смольянова.

Участники нашего клуба своим образом жизни, своими достижениями доказывают, что возрасту и болезням можно и нужно сопротивляться, давать решительный отпор недугам, депрессии, одиночеству, сделать каждый свой день позитивным, плодотворным.

Елена ТЕЛЕГИНА

Фото автора

 

 

 
По теме
s1pgsqllj8o - Базовый медколледж С 10.12.2018 по 13.12.18 г. на базе ФГБ ПОУ «ПМК» Минздрава России проходила внутриколледжная Олимпиада по дисциплине Анатомия и физиология человека среди студентов, обучающихся по специальности Фармация.
16.12.2018
 
Алена Жукова из Пензы вступит в борьбу в финале конкурса «Сердце отдаю детям» 16 декабря - ИА PenzaNews Руководитель очно-заочной школы любителей словесности «Муза» пензенского областного центра развития творчества детей и юношества Алена Жукова приступит к испытаниям в финале всероссийского конкурса профессионального маст
15.12.2018
Экскурсия на «фабрику сладостей» - Газета Наша газета - Бессоновские известия В рамках регионального проекта «Промышленный туризм»  10 декабря  2018 года учащиеся 4 класса МБОУ СОШ с. Сосновка посетили Пензенскую кондитерскую фабрику.
15.12.2018
 
«Осторожно, тонкий лед!» - Газета Наша газета - Бессоновские известия 10 декабря  с учащимися МБОУ СОШ с. Бессоновка встретились сотрудники МЧС России по Пензенской области.
15.12.2018
Иван Белозерцев встретился с будущими агрономами и ветеринарами - Правительство В ходе посещения Пензенского государственного аграрного университета глава региона пообщался со студентами и преподавателями, осмотрел отремонтированные в течение года учебные аудитории и помещения лабораторий.
17.12.2018 Правительство
Достаточно набрать в поисковике имя Марата Мянзелина  сразу же множество сайтов, в частности Министерства обороны России, Военно-медицинской академии им.Кирова (которую Марат с отличием закончил два года назад),
17.12.2018 Газета Сельские вести
Команда пензенского технопарка «Кванториум НЭЛ» победила в международном конкурсе. Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNews Команда «Viinelteam» детского технопарка «Кванториум НЭЛ» стала победителем международного конкурса детских инженерных команд «Кванториада», который состоялся в Санкт-Петербурге.
17.12.2018 ИА PenzaNews
В рамках регионального проекта «Промышленный туризм»  10 декабря  2018 года учащиеся 4 класса МБОУ СОШ с. Сосновка посетили Пензенскую кондитерскую фабрику.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Об отряде «Юный спецназовец», что создан на базе областного УФСИН и руководит которым наш А. И. Матюшов, мы уже рассказывали на страницах «Нашей газеты».
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
10 декабря  с учащимися МБОУ СОШ с. Бессоновка встретились сотрудники МЧС России по Пензенской области.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
В начале декабря в нашей стране отмечаются две памятные даты: 3 декабря  - День Неизвестного солдата  и 6 декабря  -  День Героя Отечества.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
С 7 по 9 декабря киноконцертный зал «Пенза» объединил народных умельцев со всей России и из-за рубежа.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Свяжет ли она свое будущее со сценой, обладательница «серебряной» награды областного конкурса ведущих «Во весь голос»  ученица Бессоновской средней школы Татьяна Грунина (крайняя слева на центральном снимке)  еще не решила.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Основа программы – спортивные эстафеты между тремя школьными командами. Каждую игру ведущие предлагают новые эстафеты, требующие от игроков универсальных спортивных умений: дети должны хорошо бегать, ползать, прыгать,
17.12.2018 Куранты-Маяк
В начале этой недели состоялся очередной турнир по минифутболу памяти сотрудника Бессоновского РОВД Андрея Якомазова, погибшего в 2005 году при задержании опасных преступников.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Когда мы анонсировали первый матч второго круга между «Торнадо» и «Бессоновкой», наши соперники занимали четвертое место.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
  В минувшую субботу в Вазерской средней школе  прошли районные соревнования по настольному теннису на призы главы администрации района.
15.12.2018 Газета Наша газета - Бессоновские известия
Прокуратура Мокшанского района выявила нарушение требований Федерального закона «О противодействии коррупции» при предоставлении сведений о доходах,
17.12.2018 Прокуратура